L'ATELIER : pour vivre l'expérience !

Un atelier innovant, pédagogique et engagé pour le corps, l’esprit… et la planète

Vivez une expérience TRANSFORMATRICE qui allie yoga régénérant, méditations écologiques et repas végétal écoresponsable.

Un moment de reconnexion profonde à soi et à la nature, pour cultiver la SANTÉ GLOBALE, éveiller les consciences et célébrer la biodiversité à travers des gestes simples et essentiels.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin du vivant !

Quand nous mangeons en pleine conscience, nous sommes attentifs à tout le travail et à toute l'énergie à l'origine de la nourriture qui est devant nous.

Thich Nhat Hanh

UN ATELIER ENGAGÉ DE 3 HEURES INVITANT LA PLEINE CONSCIENCE À TABLE !

SE RELIER À NOTRE CORPS EN PRATIQUANT

LE HATHA YOGA

(TOUT NIVEAU)

1h30

SE CONNECTER AUX ALIMENTS À TRAVERS LA MÉDITATION ENGAGÉE

(GUIDÉE)

30 minutes

MANGER ET SAVOURER

EN SILENCE

AVEC UNE GUIDANCE

UN REPAS EN 3 TEMPS PRÉPARÉ PAR DES CHEFS ÉCO-CONSCIENTS

45 minutes

L'ÉXPERIENCE

ÉCHANGER

POSER DES QUESTIONS

15 minutes

LE TEMPS YOGA

Un chemin vers une meilleure santé globale.

Le yoga, c’est bien plus que des postures. C’est apprendre à RESPIRER, à écouter son corps, à libérer l’énergie intérieure.
Il renforce l’immunité, apaise le stress, améliore le sommeil et reconnecte profondément à soi.
C’est un voyage qui nous permet de trouver l’équilibre avec nous-mêmes et le monde qui nous entoure.

Un pas de plus vers une vitalité DURABLE !

LA MÉDITATION ENGAGÉE

Méditer avant de manger, c’est revenir à soi… et à la planète.
On respire, on se relie à nos sens.
Une pratique pour mieux digérer, savourer… et cultiver la gratitude. Derrière chaque bouchée : L'EAU qui soutient la vie, les ÉCOSYSTÈMES en équilibre fragile, et notre pouvoir d’agir avec conscience.

Manger devient un ACTE CONSCIENT, pour notre santé et celle du vivant !

LE REPAS ÉCO-CONSCIENT

Une expérience NOUVELLE à table !

Après le yoga et des méditations guidées, vivez un repas guidé en pleine conscience. Savourez chaque bouchée en silence, reconnectez-vous aux aliments et aux convives.
Ce repas végétarien ou végétalien, préparé avec des ingrédients bio et de saison, soutient la santé et le bien-être de chacun.

Un voyage conscient et NOURISSANT !

LE PARTAGE

Un moment d’échange pour partager vos ressentis et découvertes. Le partage enrichit notre expérience et nous aide à GRANDIR ensemble. Nous répondrons à vos questions sur le yoga, la méditation, l’alimentation consciente et les plats dégustés.
Des conseils pratiques vous seront proposés pour prolonger les bienfaits et cultiver la pleine conscience à table.

Tissons ENSEMBLE un renouveau, pour un futur plus SAIN !