LE COURS DE CUISINE

MÉDITATITVE & INTUITIVE

L’univers entier est dans chaque bouchée et chaque cuillerée. Cuisiner avec votre cœur autant qu’avec vos papilles en pleine conscience du cadeau que vous recevez.

Thich Nhat Hanh

UN COURS DE CUISINE ENGAGÉ

3 heures

Végétarien ou végétalien avec nos chefs partenaires.

Accompagnées de méditations guidées, d'exercices de respirations et d’un éveil corporel au début de la séance. Apprenez avec nous à cuisiner en pleine conscience.

AU PROGRAMME

Méditations guidées tout au long du cours et exercises de respiration (environ 30 minutes au total)
1h30 de cours de cuisine
45 minutes de dégustation en silence guidée
15 minutes de partage et conseils

En lien avec la terre et ses fruits

Ce cours combine non seulement la créativité culinaire et la méditation, mais aussi une approche centrée sur la santé.

En cuisinant des produits de saison bio, vous apprendrez à nourrir votre corps avec des aliments riches en nutriments, tout en respectant la planète

Vous apprendrez des méthodes originales pour préparer des fruits et des légumes, ainsi que des alternatives alimentaires provenant du monde végétal, dans le but de contribuer à la préservation de notre planète. Vous découvrirez des alternatives alimentaires bénéfiques pour la santé, favorisant la digestion et la prévention de nombreuses pathologies.

Les méditations guidées et les exercices de respiration stimuleront votre système immunitaire, réduiront le stress et amélioreront votre bien-être mental.

Vous repartirez avec une perspective renouvelée sur votre alimentation, plus saine et plus consciente. C’est une belle façon d'intégrer la pleine conscience dans votre cuisine!